Methode
1. Stabil starten (Analyse und Einstieg)
2. Sicher Bewegen (Mobilität und Stabilität)
3. Belastbar werden (Transfer)
4. Sicher zurück (Check-up)
Bewegung ist mehr als Training. Sie ist die Grundlage, sich sicher zu fühlen, belastbar zu werden und dem eigenem Körper wieder zu vertrauen.
Als BewegungsDenker stehe ich für ein anderen Blick auf Bewegung. Nicht schneller, nicht härter – sondern klarer und stabiler aufgebaut. Bevor Kraft entsteht, braucht es Orientierung. Bevor Belastung möglich ist, braucht es Sicherheit.
Beim BewegungsDenker stehen Mobilität und Stabilität – als Voraussetzung für starke Schultern eigenen festen Stand und langfristig gesundes Training im Mittelpunkt. Jede deiner Bewegungen werden von mir analysiert, geordnet und gezielt aufgebaut. Nicht nach Trends, sondern nach dem was dein Körper tatsächlich braucht.
Meine Philosophie wird dein Erfolgskonzept. Nachhaltige Kraft entsteht dort, wo Bewegung verstanden wird.
Ich, dein BewegungsDenker, gebe dir Sicherheit und Stabilität für starke Schultern.
Mein Angebot richtet sich an Menschen, die wieder neu beginnen, wiedereinsteigen oder nach Pausen, Beschwerden oder Unsicherheiten einen sicheren Weg zurück in Bewegung suchen. Zusammen schaffen wir das ruhig, strukturiert und mit Verantwortung.
1. Stabil starten (Analyse und Einstieg)
2. Sicher Bewegen (Mobilität und Stabilität)
3. Belastbar werden (Transfer)
4. Sicher zurück (Check-up)
1. Bewegungscheck
2. Stabilitätskurs
3. Sicherer Wiedereinstieg
4. Vorbereitung für Krafttraining (Körperschmiede)
1. Aufrichtung (Körper und Bewegung im Lot)
2. Stabilität (im Rumpf und Schultergürtel)
3. Balance (im Stand wie in der Bewegung)
4. Starke Schultern (durch stabile Haltung)
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Bewegung beginnt mit Bewusstsein. Wir gehen, um Haltung, Stabilität und Kontrolle aufzubauen.
Wir bereiten den Körper vor, bevor wir ihn belasten.
Bewegung wird sicher, kontrolliert und nachhaltig.
“Le Penseur” von Auguste Rodin neu geacht
Wir helfen dir deine Gedanken in Bewegung zu halten. Nicht um schneller zu werden, sondern um offener zu bleiben. Bewegung verändert die Perspektive. Bewegung schafft neue Möglichkeiten. Für dich und deinen Körper.
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